纪文波
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小满后准备回家收麦 饮食忌生冷烧烤
纪文波 - 陕西青年网总编辑|秦英汇主编 / 昱青 / 2024-05-20 12:13 / 阅读7783次

  小满来了,北方的小伙伴们要准备回家收麦子啦!这时候天气渐热,心情容易烦躁,所以要保持心情舒畅,别让情绪波动太大,免得生病。北方的小麦这时候长得正好,颗粒饱满,但还没熟透,正好是收成的时候。

  小满时节,饮食要注意避免吃太多生冷食物,比如烧烤啥的。北方雨水少,天气热,所以大家喜欢吃冷饮消暑,但要注意别过量,否则容易肚子痛、拉肚子。老人和小孩子更要注意,他们的消化系统和脏腑功能都不如年轻人,更容易出问题。

  这时候,多吃点清淡的食物,比如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜之类的,有清火利湿的作用。也可以适当吃些鱼、肉等营养丰富的食物,但别吃太多油腻的、辛辣的、热性的食物,容易上火。

  小满时节,既要照顾好身体,又要调整好心情,才能过得健康愉快!

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